3 bioaktivna oblika magnezija u jednoj kapsuli
Magnezij je četvrti najzastupljeniji mineral u našem tijelu koji sudjeluje u više od 300 biokemijskih reakcija. Neophodan je za pravilno funkcioniranje živčanog i kardiovaskularnog sustava, te za kontrakciju srčanog mišića, što znači da ima utjecaj na ritam srca i regulaciju krvnog tlaka.
Magnezij je osnovni element za sintezu glutationa, održavanje gustoće kostiju, prijenos živčanih impulsa, proizvodnju krvnih stanica, te za metabolizam glukoze i inzulina. Jedan je od tjelesnih elektrolita, te kofaktor za mnogobrojne enzimske sustave.
Prirodni izvori magnezija:
U prirodi možemo pronaći mnogo biljnih vrsta koje nam mogu pomoći u održavanju normalne razine magnezija.
Organsko zeleno povrće kao što je špinat, blitva, brokula, kelj, artičoke… izvrstan su izvor ovog važnog minerala, jer klorofil, koji listovima daje zelenu boju, obilno sadrži magnezij.
Koliko je klorofil važan u našoj prehrani govori njegov opis u literaturi: “Klorofil je poput biljne verzije hemoglobina”.
Slični su po izgledu, jedino klorofil u sredini svoje strukture ima magnezij, a hemoglobin željezo.
Ostali izvori magnezija su: sjemenke bundeve, bademi, cjelovite žitarice, suhi grašak, mahunarke, kakao prah, indijski oraščići, banane, sušeno voće, avokado…
Formula Mag3 Ultra sadrži:
magnezijev bisglicinat, magnezijev taurat, magnezijev oksid (Sucrosomial®), te kalij i vitamin C
Sucrosomial® – tehnologija budućnosti
Ovaj inovativni sustav isporuke poboljšava apsorpciju mikroelemenata, makroelemenata i fitoekstrakata, gdje su pojedinačne molekule inkapsulirane u membranu, nazvanu Sucrosom® . Ona se sastoji od fosfolipidnog matriksa i saharoznih estera masnih kiselina.
Sucrosom® omogućuje aktivnim sastojcima da prijeđu želučano i crijevno okruženje bez interakcije sa sluznicom ili drugim hranjivim tvarima, prije nego što se apsorbiraju na enteričkoj razini i prijeđu izravno u krvotok. Ovaj kompleks obavija molekulu magnezija dvostrukim fosfolipidnim slojem i sukresterskom matricom (sukrosom), štiteći je od kiselog želučanog okoliša i olakšavajući apsorpciju u crijevima.
Sucrosomial ® tehnologija ima važne karakteristike:
- Maksimalna apsorpcija i bioraspoloživost
- Visoka koncentracija
- Neutralan okus
- Nema interakciju s apsorpcijom drugih nutrijenata
Dodani elektrolit kalij i vitamin C imaju važnu ulogu u održavanju regulatornih mehanizama homeostaze unutar stanice kao i u staničnoj membrani. Nedostatak magnezija ometa funkciju membranske ATP-ase, pa je stoga poremećen izlaz natrija iz stanice i kalija u stanicu, što znači: nedostatak magnezija usko je povezan sa nedostatkom kalija.
Simptomi nedostatka magnezija
Nedostatak magnezija povezuje se s brojnim simptomima i zdravstvenim stanjima, kao što su:
- visoki krvni tlak
- grčevi u mišićima
- poremećaji u radu srca
- nesanica i problemi sa spavanjem
- umor i mišićna slabost
- sindrom nemirnih nogu
- migrenske glavobolje
- oštećenje bubrega i jetre
- pogoršanje simptoma PMS-a
- poremećaji ponašanja i promjene raspoloženja
- inzulinska rezistencija
- slabe kosti i osteoporoza
- ponavljajuće bakterijske ili gljivične infekcije
- karijes zuba
- impotencija
- poremećaj pažnje i hiperaktivnost
Zdravstvene dobrobiti magnezija:
Smanjuje upale
Nedostatak magnezija povezan je sa višim razinama markera za kronične upale niskog stupnja, koji predstavljaju rizičan faktor za kardiovaskularne bolesti, dijabetes i visok krvni tlak.
Ako koristimo namirnice bogate magnezijem i antioksidansima, umanjit ćemo štetu nastalu djelovanjem slobodnih radikala kod upalnih i drugih kroničnih bolesti.
Magnezij snažno doprinosi aktivaciji enzima koji obnavljaju oštećena i upaljena tkiva.
Poboljšava kvalitetu sna
Magnezij dokazano smanjuje vrijeme zaspivanja, poboljšava kvalitetu sna, te produljuje vrijeme spavanja.
Dobro ga je kombinirati sa drugim prirodnim sredstvima protiv nesanice, poput matičnjaka, korijena valerijane, listova tulsija i sličnih biljnih pripravaka.
Aktivira i regulira vitamin D
Magnezij ima vitalnu ulogu u tjelesnom metabolizmu vitamina D, a uz pomoć suplemenata (Vitamin D3 + K2) ili prehrane, jednostavno možemo smanjiti rizik od njegovog nedostatka.
Bez dovoljno magnezija potreba za vitaminom D se povećava 2,5 puta, jer njegova niska razina ometa sposobnost tijela da pravilno iskoristi vitamin D čak i kada je prisutan.
Potvrđeno je da osobe čiji je unos magnezija bio relativno visok, imaju manju vjerojatnost da će imati nedostatak vitamina D.
Smanjuje depresiju i anksioznost
Magnezij ima poznata svojstva za podizanje raspoloženja, a jednako je učinkovit i kod anksioznosti i depresije. Studija objavljena u Magnesium Research uspoređivala je učinke magnezija s antidepresivima i otkrila da su suplementi magnezija bili jednako učinkoviti u liječenju depresije.
Druga studija iz 2017. god potvrdila je da magnezij, nakon samo šest tjedana značajno poboljšao simptome depresije i anksioznosti.
Za bolje rezultate važno ga je kombinirati sa drugim prirodnim tretmanima za depresiju, kao što je unos dovoljno vitamina, kvalitetnih probiotika te izbjegavanje rafiniranih ugljikohidrata i šećera.
Ublažava simptome PMS-a i menopauze
Predmenstrualni sindrom (PMS) je skupina simptoma koji se javljaju kod žena prije menstruacije. Simptomi mogu varirati, ali obično uključuju promjene raspoloženja, želju za slatkišima, zadržavanje vode, umor, razdražljivost, bolne grudi i probavne smetnje.
Istraživanja pokazuju da magnezij učinkovito smanjuje simptome PMS-a: u usporedbi s kontrolnom skupinom, kombinacija magnezija i vitamina B6 značajno je smanjila simptome predmenstrualnog simptoma.
U periodu menopauze magnezij i odabrane biljne formule, kao što je Menopower, daju vrlo dobre rezultate kod smanjivanja većine simptoma.
Podržava zdravu kognitivnu funkciju
Magnezij ima ključnu ulogu kod koncentracije, pamćenja, neuromuskularnog provođenja, oporavka živčanih stanica nakon moždanog udara i sl.
Ukratko: niske razine magnezija povezane su sa mnogim neurološkim i kognitivnim poremećajima, zbog disfunkcije unutar živčanog sustava.
Normalizira razine krvnog tlaka
Nedostatak magnezija povećava rizik za brojne kardiovaskularne bolesti, pa tako i za visoki krvni tlak. Kad srčani mišić dulje vrijeme radi pod velikim pritiskom (tlakom), dolazi do oštećenja i poremećaja njegove funkcije.
Prehrana bogata magnezijem i visokim udjelom kalija (važnim elektrolitom za zdravlje srca, koji se upravo i nalazi u formuli Mag3 Ultra)), može pomoći u promicanju bolje cirkulacije i normalne razine krvnog tlaka.
Ublažava simptome migrene
Migrena je vrsta glavobolje koju karakterizira: jaka pulsirajuća bol najčešće na jednoj strani glave, mučnina, povraćanje i osjetljivost na svjetlo i jake zvukove.
Uzroci migrene mogu biti: hormonalne promjene kod žena, korištenje određenih lijekova, aditivi u hrani i piću, stres, osjetljivost na klimatske promjene, ali jedan od njih može biti i nedostatak magnezija.
Suplementacija magnezijem dokazano smanjuje učestalost migrena, stupanj boli i brže djelovanje od uobičajenih lijekova.
Migrena se može ublažiti promjenom načina života uz smanjeni unos rafiniranih šećera, te prirodnu hranu bogatu magnezijem ili dodatke prehrani koji sadrže oblike magnezija sa visokom apsorpcijom, kao što je Mag3 Ultra.
Smanjuje povišen šećer u krvi
Unos dovoljne količine magnezija može utjecati na razinu šećera u krvi, inzulinsku rezistenciju i simptome dijabetesa tipa 2.
Održavanje visokih razina inzulina tijekom dugog vremenskog razdoblja uzrokuje inzulinsku rezistenciju, te smanjuje njegovu sposobnost učinkovitog prijenosa glukoze, što rezultira visokim šećerom u krvi.
Studija objavljena u časopisu Diabetes Care potvrdila je da oralni dodaci magnezija poboljšavaju osjetljivost na inzulin i smanjuju razinu šećera u krvi kod dijabetičara s niskom razinom magnezija.
Normalne razine šećera u krvi mogu se održavati uz kontrolirani unos ugljikohidrata, dovoljno vlakana i proteina, tjelesne aktivnosti i izbjegavanje stresa.
Pomaže u suzbijanju simptoma astme
Postoji sve više znanstvenih dokaza da magnezij ima važnu ulogu kod suzbijanja simptoma astme kod djece i odraslih, jer djeluje kao protuupalno sredstvo i sredstvo za širenje bronha.
Iako nije namijenjen da bude zamjena za uobičajene tretmane, neki ga liječnici preporučuju kao niskorizično pomoćno sredstvo za olakšanje simptoma astme.
Oblici magnezija:
| Magnezijev glicinat | Kelirani oblik magnezija i aminokiseline glicina koji osigurava učinkovitu razinu apsorpcije i bioraspoloživosti. Sadrži 20% aktivnog magnezija |
| Magnezijev oksid | Sadrži 60% elementarnog magnezija. Uz Sucrosomial® tehnologiju neometano dolazi do stanice, gdje se lako apsorbira |
| Magnezijev klorid / magnezijev laktat | Sadrži samo oko 12% elementarnog magnezija |
| Magnezijev sulfat / magnezijev hidroksid | Obično se koristi kao laksativ. Može sadržavati do 42% elementarnog magnezija |
| Magnezijev malat | Sadrži kombinaciju magnezijeve soli i jabučne kiseline i ima visoku bioraspoloživost. Sadrži 20% aktivnog magnezija |
| Magnezijev karbonat | Ovaj oblik magnezija ima antacidna svojstva i može sadržavati od 29 do 45% elementarnog magnezija |
| Magnezijev taurat | Usporava starenje. Sadrži kombinaciju magnezija i aminokiseline taurina, koji zajedno imaju umirujući učinak na tijelo i um, kao i na produljenje životnog vijeka stanice. Može proći kroz stanične membrane mozga. |
| Magnezijev citrat | Oblik magnezija s limunskom kiselinom i laksativnim svojstvima. Može sadržavati od 15-30% elementarnog magnezija |
| Magnezijev L-treonat | Zbog svoje visoke bioraspoloživosti ovaj oblik magnezija prolazi krvno-moždanu barijeru, povećava sinaptičku gustoću i neuroplastičnost mozga, pomaže u koncentraciji, pamćenju i fokusu, te doprinosi boljoj kvaliteti sna |
Magnezij 210 mg (iz 519 mg Sucrosomial® magnezijevog oksida, iz 320 mg magnezijevog bisglicinata, iz 163 mg magnezijevog taurata), kalij 100 mg (kalijev glukonat), vitamin C 40 mg (L-askorbil 6-palmitat) Magnezij (iz magnezijevog oksida, magnezijevog bisglicinata i magnezijevog taurata), kalij, vitamin C, kapsula iz hidroksipropil metilceluloze 3 – 6 kapsula dnevno Preporučene doze se ne smiju prekoračiti Čuvati na suhom i hladnom mjestu na temperaturi do 25 Celzijevih stupnjeva. Otisnuto na ambalaži proizvodaSastojci u preporučenoj dnevnoj dozi (3 kapsule):
Sastojci:
Doziranje:
Upozorenja i napomene:
Dodatak prehrani nije nadomjestak ili zamjena uravnoteženoj prehrani
Pogodno za vegetarijance i veganeUvjeti čuvanja:
Najbolje upotrijebiti do:
